Kinderhaut ist dünner und empfindlicher als die von Erwachsenen. Sie reagiert schneller auf UV-Strahlen, was das Risiko für Sonnenbrand und langfristige Hautschäden erhöht. Zudem kann eine zu starke UV-Belastung in der Kindheit das Risiko für Hautkrebs im späteren Leben steigern. Deshalb ist es essenziell, dass Eltern und Betreuer frühzeitig auf einen umfassenden Sonnenschutz achten.
Die besten Sonnenschutz-Tipps für Familien
Sonnencreme richtig anwenden
- Wählen Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 bis 50). Für Kinder empfiehlt sich ein mineralischer Sonnenschutz mit Inhaltsstoffen wie Zinkoxid oder Titandioxid, da diese besonders hautverträglich sind.
- Tragen Sie die Creme großzügig auf alle unbedeckten Hautstellen auf. Denken Sie auch an Ohren, Nacken, Hände und Füße.
- Wiederholen Sie das Auftragen alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
Kleidung als Schutz
- Leichte, langärmlige Kleidung schützt die Haut zusätzlich. Spezielle UV-Schutzkleidung bietet einen integrierten Schutzfaktor.
- Hüte mit breiter Krempe und Sonnenbrillen schützen Gesicht und Augen.
Schatten suchen
- Vermeiden Sie die direkte Sonne in der Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.
- Nutzen Sie Sonnenschirme, Pavillons oder Bäume als natürlichen Schatten.
Ausreichend trinken
- Gerade bei Hitze ist es wichtig, dass Kinder genug Wasser trinken, um einen Hitzschlag zu vermeiden.
